na długo

to nie jest kwestia obaw ;-) za długo trenuje różne rzeczy żeby sie bac spróbowac czegoś ;-) lubię tylko czuć pracę grzbietu przy podciąganiu a nie ręce. Dlatego zastanawia mnie czy przerwy nie bedą zbyt krótkie dla rąk;) No i nie ukrywam że lubię czuć plecy po treningu na drazku ;-)

postaram się siłowo,bez żadnego bujania. Choć wiadomo,życie pokaże jak długo będzie mi się to udawało ;-) A filmik? pomyślę nad jakąs konstrukcją,żeby móc ustawic komórkę tak by coś było widac na tym filmiku ;-)

Havester-w piramidkach w zależności od ich rodzaju jest określona liczba powtórzeń i przerw na odpoczynek.Długo je tu jednak wszystkie opisywać :)

[...] Ja robię często taki trening 5serii na zmianę nachwyt/podchwyt po 25-20 powtórzeń to wychodzi 8m30sekund około :) Dziś nie kręciłem już zwisu bo mam takie odciski, że długo nie powiszę, ale wrzuciłem mój najlepszy filmik: czas 2m46s. Wiszenie do góry nogami daje mi jednak dodatkową motywację... Tylko Marek znów będzie miał pretensje, że [...]

Iver powiem Ci tak: 3 miesiace na cykl kreatynowy to za dlugo... bardzo takie cos meczy Osobiscie nie widze juz sensu ciagnac cykli po dluzej niz 40 dni... Co do wyboru supli: Mono - kwestia wygody: proch czy kapsulki? Booster - AAKG Trec Glutamina - jak napisalem wyzej, badz mozesz pomyslec nad produktem Activlabu BCAA XTRA (sam bede robil w [...]

Witam.U mnie zaczelo sie cos dziac w marcu.Pojawil sie uporczywy ból glowy,nie wielki ale cmiący i trwający ok 2 tygodni(zazwyczaj nie boli mnie glowa).Potem pojawilo się uczucie ucisku w gardle.Poszedlem do lekarza(uprzednio sam się lecząc duomoxem).Lekarzowi powiedzialem o mojej probie samoleczenia(antybiotyk bralem przez 6-7 dni).Lekarz [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kajax99 WIEK: 16 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 miesiąc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62kg WZROST: 162cm OBWÓD RAMIENIA: 28cm OBWÓD ŁYDKI: 36cm OBWÓD UDA: 54cm OBWÓD BIODER: 87cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72cm OBWÓD TALI: 70cm OBWÓD [...]

Za dlugo juz siedze w tym sporcie zebym sie nagle wzruszyl i pobiegl,bo TO DLA LUDZI i wogole MY dobrze chcemy,a Mateo w****a wali. W dupie to mam i na miekko sram

siodema w pl sie dlugo czeka na egzaminy?i jazdy? ja zrobilem prawko w hiszpani w miesiac. Polaco "maly chudy ale byk" rosniesz niedlugo wujka dogonisz

Jak to ma być plan pod sw to kiepsko to widzę. Poszerzyć obręcz możesz poprzez szerokie chwyty w podciąganiu na drążku,wiosłowaniu... ale to i tak długo będzie trwać. "jakie suple są do tego najlepsze ?" - suple na poszerzenie obręczy? nie ma takich edit:Cyborg chodzi ci o kontuzjogenne podciaganie sztangi wzdluż tułowia? Zmieniony [...]

[...] czas, i wszystko buduje sie od podstaw. FUNDAMENT,DOM DEKORACJA - nie ma innej drogi chyba że do szybkiej kontuzji lub miernych efektów. twoje wyniki świadcza że powinnes długo jeszcze pracowąc na planach całosciowych bo nie ma sensu u ciebie dzielić bo poco??? masz sie rozrosnac żeby działac na planach dzielonych tzreba miec konkretny powód. [...]

tez tak miałem dopoki..nie spróbowałem dla mnie to duzy plus właśnie ze względu na pomoc w rozgrzewce, a rozgrzewac musze sie dlugo z powodow urazów jeszcze zauważyłem że dobry stack przedtreningowy tez dziala podobnie, chyba kwestia zwiekszenia przeplywu krwi a przez to rozgzania po prostu

Waga: 72 Wzrost: 177 ;) Staż: W sumie to nie ćwiczyłem za długo, 2 miesiące może w domowych warunkach. Nie mam niestety zdjęcia do porównania. http://cdn3.asteroid.pl/c15/a.fotka.pl/086/784/86784494_800_s.jpg Pozdrawiam ;) @Edit : To wygląda jakbym miał 6pack na plecach :D Zmieniony przez - Egzorcysta w dniu 2012-11-22 15:38:56

Byle nie za długo z tym masowaniem bo facik się odkłada widac na brzuchu a redukować bedzie ciężko

5.Jak długo poleciałoby się samolotem na Księżyc? Średnia prędkość 1000 km/h,średnia odległość 384000 km

[...] ciąg, ale zamiast niego będzie chyba coś innego 5 Uginanie francuskie ramion ze sztangielką w siadzie 6 Uginanie ramion ze sztangą Cóż, drążek na razie robię osobno, bo długo jego nie ćwiczyłem i znowu mogę zrobić tylko 6-7 powtórzeń. Robię w inne dni lekkim planem drążek, także go nie wliczam. Dodatkowo robię 3 treningi FBW a po nich 1, na [...]

moze ktos wejsc do dziennika i mi podliczyc kcsl z dzis? mi na tel to za dlugo zajmuje... paczki z lukrem i mamrmolada a piers z 250g

e tam. ja odkąd jestem na diecie to wszystko wcinam jak idzie. Ryż non stop jadłem parboiled i teraz wolę jaśminowy. Brązowy się za długo gotuje, a jest mega. Kasze też lubię , jaglana w każdej ilości znika z talerza. Kuskus tak średnio. Muszę dorwać jeszcze pęczaka, bo ma fajną konsystencję - taki sprężysty jest :)

[...] Bylo juz wiele badan oraz dyskusji tu na forum na ten temat i wiele ludzikoow uwaza ze taki trening daje naprawde dobre efekty... Po takiej sesji organizm spala kalorie jeszce długo po skonczeniu treningu... Pozdrawiam. ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam Studium Psychologii Psychotronicznej

Nie długo jadę na kontrakt na 6 miesięcy do Szkocji, i po pracy(17-18ta),miał bym czas tylko dla siebie mógł bym,ruszyć pełną parą na tyrce, na konkretnej diecie suplach i tej dece nieszczęsnej. Bo w domu to kobieta dziecko i ciężej jest coś zaplanować a tam z nudów po pracy i tak bym umierał. Do czego zmierzam, jeśli zdecyduje się na dekę a z [...]